筋肉を鍛えること。(山﨑) [きみがいた時間ぼくのいく時間]
皆さま！あけましておめでとうございます！冬公演以来の山﨑雄也です！
今回の公演は稽古場までスタッフとして参加させていただいています！
ブログの順番を決めることになった、僕の初舞台ですが幼稚園の年中さん？の時にやった「みにくいアヒルの子」でやったみにくいあひるです！( ´ ▽ ` )ﾉ
やったことは覚えていますがどんなことをしたかは全く覚えていません…笑
でも楽しかった記憶だけはあります！！
今回は稽古場に筒井さんがいらっしゃるのですが、その筒井さんが新しいトレーニングをキャラメルボックスの稽古場に持ってきてくれたのですが………
…それがとってもきつい…タバタプロトコルというトレーニングなのですが4分のトレーニングで1時間のジョギングと同じくらいの効果を得られるというのです！
なのでとってもきついですが、日々身体が変わっていくのが面白いように感じられるので気になる方は調べてみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
他にも筒井さんには個人的にトレーニングのメニューも教えてもらっています！
その時の様子。
これも、とってもきつくてしばらく汗が止まりませんでした…！
すごく楽しい稽古場で本番が今から楽しみです！あと一ヶ月近くですが頑張ります！！
2016-01-16 00:04
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